LeeHealer療癒工作坊

健康是我們最大的財富，緊張忙碌的現代社會，幾乎每12分鐘就有一個人罹患癌症，這是多麼可怕的警告!我們要珍惜身邊已經擁有的幸福，讓自己用最簡單的生活方式過生活，去除無所謂的累贅，減輕心理不必要的壓力，心情自然感到愉悅，擁有單純不過的幸福感，當心靈變得純淨時，我們就會遠離病痛擁有健康的身心!從健康的角度思考現代人的生活習慣與方式到底那裡出問題?就國外的研究報告探討具體改善之道，還要教你如何放鬆身、心、靈，回歸原點重新省視自己的生活，透過實現簡單生活，我們就不容易生病，這正是邁向單純幸福的起點! 據統計，有70%的癌症都是來自「飲食與生活」的失調，從小就被埋下的生活習慣，包括飲食作息與運動習慣等，這些都是從小就應該培養的正確觀念，除了學校教育外，它更是每位母親的責任。乍看之下，可能你會認為所有的生活習慣都很簡單，但你可知道習慣的養成是很可怕的，你今天不做明天就會太慢。一旦忽略自己的健康，就等於是任由癌細胞的滋長，就目前的醫療水準我們仍然無法正確得知癌細胞何時會在身體出現，我們也很難正確算出它的擴散速度與範圍!我們能做的無非就是改掉不當的生活作息與飲食習慣，體驗樂活生活盡量吃有機食物，盡量以走路或自行車代步，一方面可以運動健身，一方面減少空氣汙染。另外，要養成早睡早起的好習慣，有充足的睡眠就能使頭腦思路更清晰，相對也比較能為自己帶來好運與幸福。 簡單就是不複雜，想辦法簡化生活，國外的學者建議大家可從個人的財務、工作、社區家庭、生態環境、生理及心靈方面開始作改變，設法減低生活中的種種壓力，列出你想改善之處並付諸行動。改變須從自身做起，若能影響週遭的人與環境，一旦周圍的磁場變得更好、更友善，就更容易啟動自我心靈；以這樣輕鬆詼諧的心情幫助自己轉念，於是看事情的角度就不再執著與嚴肅，一切事物在你眼中都會變得更簡單、更單純。盡情去享受簡單的大自然音樂、細心領受簡單事物的美好、以開懷單純的笑容接受原本不想面對的事實，就這樣透過不斷的修正，我們就能找到適合自己的平衡生活，進一步喚醒家人及社區對簡單生活的追求，就會出現生命的單純幸福奇蹟。簡單生活就是不苛求追尋某種特定的形式，當然更不會隨著外境改變而影響心情，當你無法平衡的時候，找一個自己覺得舒暢的地方大喊，或是透過瑜珈或冥想靜心的方式解除壓力，這些都是不必花錢就能擁有單純幸福的好方法! 擁有數百億美金財富的股神—巴菲特，他雖堪稱為世界級的

人的一生總有許多難忘的回憶，甜蜜回憶會讓我們懷念，至於那些想忘卻擺脫不了的痛苦記憶呢?這些沉澱已久的垃圾會變成我們生活的包袱，還不如將過去不愉快的回憶淡化掉，因為過度懊惱後悔只會失去自信，讓我們難以面對新未來。不好的回憶要讓它隨風消逝，別讓它影響隔天的情緒與工作，對現代人而言，情緒管理是一門重要的功課，因為累積過多的負面情緒與過去陰影，將會影響我們的心理健康，間接造成身體疾病，這正是現代文明病-癌症的元兇，我們千萬不可等閒視之。 人生很難過，那是因為在短時間內要將不愉快的事情忘掉並不容易，但我們仍然要學習往這樣的目標邁進，要「日新又新」把明天當作是一個全新的開始，明天的你要用全新的你出現在別人面前，不要封閉自己一頭栽進自我的回憶裡。那些屬於童年、青少年的親情、友情，或感情、婚姻，這一切不快樂的回憶，都要嘗試擺脫掉!如果可以的話，把自我心靈當成一個焚化爐，將心靈的垃圾一一消融，打開心裡那扇窗，做一個可以自己作主的人，以開闊的胸襟面對新事物，就能擁有一個全新的自己，。千萬別讓那些莫名不愉快的壓力，影響往後的日子，當我們清掉心靈的垃圾，就能產生更大的智慧與勇氣，寬容面對全新的明天，這就是「日新又新」。 常聽到旁觀者勸告當事人，要對過去的不愉快經驗—「放下」。人生在世若能當下過，當下忘，就沒有過不了的事；過了就過了，放過自己最好的方式就是學會放下，不要一直回頭看，為什麼要在不愉快中一直無止盡地打轉?天底下沒有過不去的事，過不去的心情，全在乎一念之間。執著的人生會讓自己承擔莫須有的重擔，只有放下、不執著，才能重新開啟「新生活」，過一個自由自在的人生。其實，放開也是一種成全，人生的理想境界就是「過而忘也」，事情過了很久都還沒放過自己，這是因為我們壓根兒都不想忘，忘不了又怎能擺脫煩惱?人生已經夠苦了，為什麼要自我束縛，老是和自己過不去?心理治療家亞隆提出-悔恨的價值，「你能找到一種不會持續累積悔恨的生活方式?一年或五年過去，在這段期間累積多少新的悔恨?如果繼續這樣的生活方式，五年十年後，自己將有什麼遺憾?」道理看似簡單，卻很少人辦得到?我們不妨藉由這樣的概念進一步思考，累積悔恨帶來的不過是更多遺憾，何不將過去的不愉快完全忘了?活在當下，作一個可以掌握生命的主人，可以掌握自我的快樂、情緒與價值。 心理有結不去解，會糾葛出愈多錯綜複雜的心結。為賦新詞強說愁的人最不值得同情，因為他姑息

談判無所不在，人一生當中會碰到許多談判的機會，不論談判對象的大小，都需要智慧與經驗來取得互惠。更別以為有舌燦蓮花的好口才，才能達到期待的需要；無論是何種形式的談判，成功合作基礎是建立在彼此的「妥協與讓步」，要讓別人信服你，溝通與談判的技巧是很重要的。景氣不佳談判的難度會更高，面對困難局勢，如何解決「企業與個人」、「消費者與廠商」，或「企業和企業」之間的供需問題?這全需仰賴優質的「談判技巧」，與無往不利的「合作」共存策略，才能順利與對方達成共同協議，營造長期合作的雙贏關係。 經濟困境經常為談判雙方帶來更多不信任，想讓對方對你要求的條件作出正面的回應其實不難!先建立彼此的信任關係，再稍微施予小惠，這是建立信任與合作的第一步。最近看到許多高科技產業，面臨不景氣訂單減少，不得已作出資遣員工的決定，面對勞資雙方的對立，企業不可以只顧己利，反而應該以同理心和員工作「溝通」。假使企業可以妥善安置離職員工，讓他們感受到企業的善意；對留在崗位上的員工也釋出善意，合理發放年終紅利、獎金和股份，就可以滿足那些盡力員工的期待。談判時應該試著了解對方的需要，以雙贏的勞資合作關係出發，這樣就可以減少許多不必要的勞資對立與糾紛! 當面臨不景氣或淡季時，廠商該如何經營低迷的消費市場?打一場漂亮之戰?廠商可以善意釋出任何吸引消費者消費的優惠價格，推出回饋消費者的贈送專案，讓消費者有買到賺到的感覺，他們自然就會心甘情願掏腰包買產品。相對地，廠商也能在淡季贏得高業績，不過記得還是要冷靜理智找出自我的底限才可以!我們都知道「時間」是談判或爭議過程中最可怕的破壞因子，例如在網路拍賣、政府標案或拍賣會中，競價者正常情況下以公平方式產生競價，彼此更須冷靜分析內外在條件的機會與威脅，深入明白對方的底限。「知己知彼，百戰百勝」，就是藉由觀察對方的身體語言，透過對方的眼神、說話速度、動作與態度，巧妙運用不同的心理戰術來變化談判技巧，使你無往不利! 若是介於談判兩端的仲介者，又要如何順利打贏這場心理戰?如何進行最佳的攻防戰術呢?這的確是考驗著談判三方的耐心與判斷力，中間者(或仲介)必須有能力判斷雙方的動機，不斷反覆進行折衷的互動，取得雙方彼此的信任，再從需要點去切入。這還要看中間者本身是否具有很強的專業性，才可以順利在短時間內讓雙方信服，達成共識。其間來回過程也考驗著中間者的誠意與堅持的理念。具備了足夠的專業判斷，才可

忙，忙，盲，是現代上班族最佳的生活寫照。試問，我們真的知道自己在忙些什麼?忙得有代價嗎?尤其在不景氣的年代，許多人開始思考規劃自己的人生目標。在生命的轉折處，或許可以停下腳步，認真地思考自己在追求理想的同時，是否真的忙得有代價，或已經失去原本的方向?此時，唯有暫時將身邊所有的事放在一邊，用流浪者的心態短暫地讓自我放空旅行充電，沉澱自己的心，找尋下一個出發的利基點。學習「暫時放下」，用不同的角度與心態來看既有的問題，或是什麼都不想，等你旅行回來時，你一定會從舊有的思考模式中跳脫，出奇的創意可能就會因此而萌生! 很多時下名人，他們都是在事業如日中天時，選擇暫時放棄一切，從忙碌的生活中跳脫出來，盡情享受與家人相處的時間。他們可能選擇到不同的國家體驗當地的民俗風情，或藉著在異地遊學上課或工作的方式融入在地的文化，用較輕鬆的心情面對不同型態的生活，不僅開拓了自己的視野；回國後陸續出書與演講，讓更多沒有機會出國旅行的人，有機會透過他們的眼睛去看世界上不同角落的人、事、物，這對社會來說也是一大貢獻?!在他們放空之後，再次重回自己熟悉的工作崗位，他們已經具備不同的能量與新的人生觀蓄勢待發，這些足以讓我們了解「旅行」是累積重新出發的本錢。人生並不會因為暫時的休息，而失去之前所有曾經努力奮鬥的成果，有句話不是說-凡走過，必留下痕跡?!也許，平凡的我們，經濟狀況沒有他們那麼好，也沒有那麼長久的時間或龐大的經費出國旅行；也不一定會因為經過旅行而對他人產生那樣大的影響力。但人生不是一條直線，不要只會在原點打轉或作直線前進，甚至一直往前衝衝衝，唯有走出去看看外面不同的世界，打開視野後你才會知道世界有多大，人卻是那麼地渺小。轉個彎或停下來駐足思考，可以讓我們得到不同的啟發，這樣的衝擊對人生的影響是正面的。旅行不單單只是旅行，旅行時我們可以不經意地回頭，思考一直存在的問題或是老是打不開的結，透過旅行去接觸不同的人、事、物。用更開放的心情接受眼前的變化，讓自己的身、心、靈得以暫時解放。這樣輕鬆的旅行對現代人來說也是一種舒壓。境隨心轉，一旦再次回到工作崗位，一定會有意想不到的心境與作法。 放輕鬆地去旅行，也許只是輕鬆地漫步在滿坑滿谷的梧桐花叢間、騎著單車環島旅行、走入市集，或是坐船倘佯在無窮盡的大海中，聽聽海浪拍打與風吹的聲音，透過大自然的洗禮，從旅行當中的種種觀察、體驗再做消化。在身心極

你看到龐大的網路商機沒?這股行銷新勢力正在世界各地蔓延，生活在網路時代的我們，一個人有多個網路身分是很正常的，因為生活中的大小事，很多都是靠網路完成。網路的便利，也讓消費者自然地對電腦與手機產生依賴。試想，若沒有了網路與手機，我們還能有效率地進行任何工作?面對全新的市場通路，企業也面臨前所未有的衝擊，看看Web 2.0風潮帶動的全新市場，企業如何因應?只要你懂得如何運用低成本的網路行銷工具，就可以輕而易舉地戰勝傳統銷售模式。網路世界中，你可以只是小蝦米；在虛擬世界中，只要你靈活呈現產品特色找到賣點，就可以產生經濟效益。全新的全球機會正在形成，經營網路世界的社會網絡；懂得運用部落格或網站串連與不同的網路族群做溝通，你就已經掌握市場的最大優勢。經由認知產品本身主要的目標族群，不定期地做連結與溝通，這是一個開始；再透過族群力量引起興趣，這種族群魅力是無法抵擋的!除此之外，金融危機使大部分的消費者知道如何勒緊荷包，網路的便利帶來一片欣欣向榮的團購市場，只要輕鬆運用心理戰術，讓死忠的客戶為你免費打廣告，這就是前所未有的「宅經濟」時代~ 景氣不好，廣告費的支出愈低，透過合理的網路行銷價格，部落格商機愈來愈大。想要花低成本快速賺錢的捷徑就是-網路。網路行銷的新經濟模式正在形成，透過「部落格」讓更多你不認識的人，得以了解你和你的產品!運用廉價的部落格，做有效的行銷整合。不景氣時代，網路行銷可以使你自己或產品獲得逆勢成長，只要能掌握流量，就可以有無限的商機，你不得不承認這是宅經濟引爆的商機。在台灣很多人認真經營部落格，大部分是在學術或政治界，其目的都是在建立自我形象及號招勢力；其他則是經濟面的考量，雖各有各的動機，但透過方便的網路，的確是降低很多的廣告成本。無實體通路的網拍業者，若擁有固定瀏覽的網友，其收益也是可觀的，千萬別低估部落格行銷及無遠弗屆的影響力。部落格的瀏覽量代表著商機，只要企業願意置放廣告在你的部落格，形成互惠就有商機。務必要持續更新部落格內容，並適時地作部落格的串連，讓網友可以對你的產品或服務留下深刻印象，就會漸漸看到流量或業績的成長。 科技的演進讓消費者的生活習慣也隨之改變，多數消費者會利用郵購、網購或電視購物來滿足購物的慾望。透過網路搜尋關鍵字，找出想購買的物品與服務，或是透過特定族群的推薦找到自己想要的商品，這是最快速簡便的方式。網路購物平台拉近了商

「民俗節慶」是中華文化中重要的一環，從古至今都和人民生活有密不可切的關係。古時農業社會的傳統節慶依農曆的節令，配合農民耕耘與收成時節而產生；民俗祭典主要與神明誕辰、成道、祭祀有關。台灣民間信仰保留原始社會傳承的原始信仰，融合佛教、道教、和神話等多神崇拜。傳統的節慶祭典具有「消災」、「祈福」、「聚會」的意義，這也呈現中國人對祖先的敬念及敬天畏神的傳統。北桃園新屋鄉深圳村(位居西濱公路上，西朝台灣海峽)，這一帶為聚合性的組群分佈，是傳統的農耕型態。傳統的居室與祠堂以三合院的方式組構，中間正門的堂屋為公眾使用空間，左右兩側為各房自家空間用，其間有廊道相通。 童年記憶就在這樣的大宅院一絲一絲地勾露出來，我們家族的古厝正好在大廟(玄天宮)隔壁，通過廊道便可自由地進出。這裡很多各地信眾前來問事、香客虔誠祈求，有求必應。民國七十二年，由於宮內的衫木遭白蟻啃蝕，祖父輩們捐贈古厝擴建大廟，信眾聞之，莫不熱烈響應，於民國七十九年落成舉行慶成圓醮盛大的神豬、神羊比賽。近年來，由於歷經多次地震導致壁損，需再次進行翻修工程，現任管委會決定整修，完工後至福建省精選良木雕塑一尊四尺八的北極玄天上帝神尊(主神)和六尊四尺二的鎮殿神尊，有「關聖帝君、池府王爺、七娘媽、福德正神、暨左右護法:康、趙元帥」，並於九十七年十二月五日舉行開光、遶境、過火暨三日安座祈安大法會。 幾十年來，「玄天上帝」採乩濟世，神威顯赫，盛名遠播，香客絡繹不絕。適逢農曆三月初三玄天上帝聖誕慶典前，玄天上帝早已悄悄地降旨扶乩，挑中一位女性作為祂的代言人-女乩童(李師姐)。 透過參與和觀察的方式，從一位女乩童日常與宗教生活的種種體驗，瞭解民間宗教的各種儀式及對泛靈認知觀點，來探討民間信仰禮俗的靈感文化對社會產生的影響。有神靈在的生活世界是什麼樣的世界？且將從女乩童日常生活的點滴及各種重要宗教儀式進行了解。 關於民間宗教活動與儀式 培養正確的信仰觀和態度，參與而不迷思，信仰但卻不迷信。在這樣紛亂的社會與人心浮動的時代中，我們更需要仰賴「宗教」的力量，將「宗教」和「藝術」結合，融合傳統與現代，創造出更多元的新思維。民間宗教活動與儀式可謂地方上的民俗文化傳承，也是先人遺留下來的寶貴文化資產，讓我們一一介紹。 建醮 「醮」在古代本是祭神之意，原意為祈求風調雨順、國泰民安。建醮目的是祈神酬恩和施鬼祭魂，為規模盛大的祭典。「建醮」是指在特定的日

《決定未來的１０種人》 作者湯姆．凱利(Tom Kelley)是「IDEO」設計顧問公司的總經理。他與哥哥大衛．凱利(David Kelley)共同經營的事業，主要是在發展及創新產品，在全球已有無數頂尖的成功創新案例。在今日競爭激烈的全球環境中，多數人對「創新文化」寄予相當大的期待，因為它是企業致勝的關鍵。 本書是用人性臉譜來探討創新的一本書。因為所有偉大的行動，最終都必須由人來執行。當我們開始建立一個團隊時，並沒有一定的公式來運用這些角色。湯姆．凱利強調，書中提及的每一種角色，不必全由一個人包辦，每個人都可能扮演多種角色。更無須做一對一的角色對照，也不用等所有角色都就位才可組成一個團隊。當然，每支團隊也不可能具備所有的角色。湯姆．凱利將這10種具備創新精神的人格特質，分為三大類：學習類、組織類、和建造類角色。決定未來的10種人，並非最有能力的人。因為每一種角色，都有其工具、技能和觀點。本書討論的是在創業前線上，實際執行的英雄及不斷創新的「個人」和「團隊」。《經濟學人》：「創新是現代經濟最重要的單一因素。」本書作者是首屈一指的創意家，他致力宣揚創意工作，由他所勾勒出的未來10種人的團隊，可以改變產業的規畫藍圖，將創意做最極致的發揮。在這裡我將書中介紹的未來十種人特色與功能簡單作些整理，決定未來的10種人分別是: 1. 觀察人類行為的「人類學家」。不論所有的創新或進步，都是從人類行為延伸出去的。這些創新的概念，都是從觀察，找出問題，然後解決問題開始。尤其是觀察青年和小朋友，他們讓你了解未來是什麼? 2. 不斷把新構想做成原型的「實驗家」。愛迪生就是一個很好的例子，他那種不氣餒的精神是非常值得學習的。工作熱忱，好奇心，開放的心胸接納新事物，透過草圖模型和腦力激盪的方式將構想具體化。 3. 探索其他產業和文化的「異花授粉者」。大部分對「創新」的元素並不會只出現在原來本身的產業上，必須向外尋求與其他產業做結合，才能碰撞出美麗的火花。內部與外部的異花授粉，就可打破彼此之間的藩籬。 4. 克服障礙的「跨欄運動員」。簡言之就是要有克服障礙的智慧與勇氣。一套你認為不錯的策略，若是同儕們不認同你時，就要運用其他迂迴的方式完成它；就是說超越逆境，掌握機會。 5. 把各式各樣團體匯集起來的「共同合作人」。其實這個觀念在管理學上已運用很多，團結的力量須用無比的耐心及有效的方法完