LeeHealer靈性工作坊

Plurk Labs

對忙碌的現代人而言，要將限有時間分配得當的確不是一件容易的事。我必須說自己其實也是如此，作為一名soho族，自己每天一樣是像陀螺般地打轉，閒不下來。但認真想想，事情根本就永遠忙不完! 我將自己平常的慣性生活(daily rountine  life)作了一些整理記錄，從自我省思開始作適當的修正與改變，最後，我發現生活不再一成不變、無聊。只要將生活分成幾等份，再掌握"彈性"的生活方式，不要一成不變，生活將會多采多姿、更富變化與驚喜。 7:00am: 起床、潔牙梳洗整妝       7:20am: 為女兒準備簡單早餐       7:35am: 澆花(照顧花草同時是在提醒自己要記得多愛自己)、洗衣       7:45am: 同女兒散步上學、到咖啡廳用早餐、閱讀雜誌書報       8:45am: 散步回家、曬衣服       9:00am: plug in-開機上網回覆國內外信件     10:30am: 聯絡廠商事宜     11:30am: 進入blog、twitter、plurk、facebook瀏覽並發布買賣或是個人訊息，     12:00am: 觀看電視或網路的最新股匯市行情     12:30pm: 用餐     13:30pm: 以skype打電話聯絡事情     14:00pm: 開始stand by on the network (msn, Alibaba,skype) for easier coummunation & quicker service w/Int'l buyers & suppliers(主要的工作)，有突發事件處理即外出      16:00pm: relax/breakdown 伸展筋骨、聽音樂/喝杯茶放鬆一下     16:30pm: re-check and reply emails (再次進入回信時間)     18:00pm: 煮晚餐、檢查女兒功課     19:00pm: 出外用餐(幾乎只有星期一二會煮)     19:40pm: 同女兒散步、騎腳踏車     20:00pm: 看大愛劇場、review新聞     21:15pm: 洗溫水澡、整理家裡     22:00pm: reading 閱讀國內外雜誌或上網    

我想絕大多數的朋友們一定知道要有健康的身心狀態才能真正稱為健康，當然有了健康的身心，才能有所謂美與不美的問題，我要說的是-健健美，其實是一種漸進式的過程，對不? 身為現代人，哪有不忙?哪沒有壓力?但若是能將自己的生活安排得當，減去不必要的麻煩，簡單生活就能將自己的生活重新分配，有時間為自己充電、學習新的事物，相信這樣積極樂觀地安排你的生活，生活沒有壓力就能減少病痛，這更是維持快樂的分法之一，如此，自然就能讓自己的生心理都維持在健康的好狀態。 多數人都以為，一定要有一整天或是一個星期的單獨放假，才能讓自己真正地放鬆，其實不然，據專家的說法，只要很短、很簡單的休息或是偷閒放鬆，就能讓自己重新來過(refresh)，繼續走向更長遠的路。經濟的不景氣，造成職場上一個人要被當好幾個人來用，這已經是稀鬆平常的事了，對許多單親的父親或母親來說，要兼顧家庭與工作更不是一件容易的事。不過，為了自我健康的根本問題，務必先愛自己，那麼我們才有能力去愛身邊你愛的人。 首先學會分辨複雜的事情，將它們分級數處理-重要、次極重要、非常重要的事，學會分配自己的時間真得很重要，有計畫性地完成每一件事心理就不會產生壓力，沒有壓力心理不出狀況，生理就自然會比較健康，有道理嗎?