LeeHealer靈性工作坊

『不是路已走到盡頭，而是該轉彎了！』 這句話很有意思！ 生命中總有些挫折，但那絕不會是盡頭，那只是在提醒我們，該轉彎了。 現實生活如同夢境般，過往雲煙風輕雲淡。再痛苦的經歷、不快樂的經驗，都會成為過去，天下沒有無法解決的事，碰到挫敗時，何不練習停下腳步，轉個念，暫時想想是否有轉闤的空間? 或許換種方法、換條路走，事情便會簡單點! 人往往只會一昧在原地踏步、繞圈，讓自己困入痛苦的死胡同。 其實，回首來時路，發現身後總是一片平靜，甚麼也沒留下。想想，得到不一定能長久，失去不一定不再有，轉身不一定軟弱，人生的挫折是過程，但絕不會是盡頭，那只是在提醒你：該轉彎了！ 放手不代表承認自己的軟弱或與無能， 那是為了讓自己找到更好的路！

隨著愈來愈多文明病的產生，人類開始意識到健康的重要。身體狀況可能因為遺傳基因，無法如我們預期，但是我們卻可以時時檢視自己的飲食習慣與生活態度，好好照顧自己的身體。 首先，ㄧ定要培養新的飲食習慣，細嚼慢嚥，才能享受食物的甘味香甜；同時，要改吃較多的蔬菜水果，均衡分配碳水化合物、蔬果與肉類蛋白質。You are what you eat! 人類與其他動物最大的差別在於我們擁有自我意識，動物卻沒有；更高的智慧是上天給予我們的禮物，我們更需要用智慧看待人生，不可以只是粗心地吃，無謂地過生活。 到底我們應該如何觀照自己的身體?正因為我們有意識、具智慧，我們當然就必須坦然接受自己的身體，讓原有的感官體驗更加真實，試著品嚐每ㄧ口吃進嘴裡的食物，因為食之有對味，體態必然輕盈!That is mindful eating and mindful diet making lighter body! 除了食物，我們還要學會關心自己的身體，留意身體的感覺，身體感覺如何?注意自己的體態姿勢，是否讓你覺得自在無礙；是否可以清楚覺受疼痛或不適?其實，從靜坐冥想、瑜珈練習，就可以讓我們真實感受並進而培養智慧。你或許不知道，做瑜珈除了可以有助減肥外，它還可以幫助我們強化自我意識，讓我們更用心地過生活! 樂活是一種自然的生活方式，更是觀照自己身心是否平衡的最佳管道。就從現在起，利用每天早、中、晚時間在空腹或飯後時間，讓自己的身心沉澱再出發~ http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110607/11/2suko.html (遠離塑化劑，多食奇異果和小蕃茄)

http://www.youtube.com/watch?v=laHBVlXUEVY 佛家不說愛，聽聽看 淨空法師 ，如何談情說愛， 該如何放下小情成就大愛! 他告訴我們，將親情放下之後才有真情。親情沒有放下，親情是假的，叫作虛情假意! 因為我們要知道情多變。 情執(煩惱障 )；見解(知障) ，唯有超越情執和放下見解才能開悟，將親情放下後才有真情；真情才是​一種大慈大悲，這才是永恆不變的!