如何擁有健康的生心理
我想絕大多數的朋友們一定知道要有健康的身心狀態才能真正稱為健康,當然有了健康的身心,才能有所謂美與不美的問題,我要說的是-健健美,其實是一種漸進式的過程,對不?
身為現代人,哪有不忙?哪沒有壓力?但若是能將自己的生活安排得當,減去不必要的麻煩,簡單生活就能將自己的生活重新分配,有時間為自己充電、學習新的事物,相信這樣積極樂觀地安排你的生活,生活沒有壓力就能減少病痛,這更是維持快樂的分法之一,如此,自然就能讓自己的生心理都維持在健康的好狀態。
多數人都以為,一定要有一整天或是一個星期的單獨放假,才能讓自己真正地放鬆,其實不然,據專家的說法,只要很短、很簡單的休息或是偷閒放鬆,就能讓自己重新來過(refresh),繼續走向更長遠的路。經濟的不景氣,造成職場上一個人要被當好幾個人來用,這已經是稀鬆平常的事了,對許多單親的父親或母親來說,要兼顧家庭與工作更不是一件容易的事。不過,為了自我健康的根本問題,務必先愛自己,那麼我們才有能力去愛身邊你愛的人。
首先學會分辨複雜的事情,將它們分級數處理-重要、次極重要、非常重要的事,學會分配自己的時間真得很重要,有計畫性地完成每一件事心理就不會產生壓力,沒有壓力心理不出狀況,生理就自然會比較健康,有道理嗎?
身為現代人,哪有不忙?哪沒有壓力?但若是能將自己的生活安排得當,減去不必要的麻煩,簡單生活就能將自己的生活重新分配,有時間為自己充電、學習新的事物,相信這樣積極樂觀地安排你的生活,生活沒有壓力就能減少病痛,這更是維持快樂的分法之一,如此,自然就能讓自己的生心理都維持在健康的好狀態。
多數人都以為,一定要有一整天或是一個星期的單獨放假,才能讓自己真正地放鬆,其實不然,據專家的說法,只要很短、很簡單的休息或是偷閒放鬆,就能讓自己重新來過(refresh),繼續走向更長遠的路。經濟的不景氣,造成職場上一個人要被當好幾個人來用,這已經是稀鬆平常的事了,對許多單親的父親或母親來說,要兼顧家庭與工作更不是一件容易的事。不過,為了自我健康的根本問題,務必先愛自己,那麼我們才有能力去愛身邊你愛的人。
首先學會分辨複雜的事情,將它們分級數處理-重要、次極重要、非常重要的事,學會分配自己的時間真得很重要,有計畫性地完成每一件事心理就不會產生壓力,沒有壓力心理不出狀況,生理就自然會比較健康,有道理嗎?