求知若飢 虛懷若愚﹣Steve Jobs

求知若飢 虛懷若愚 (Stay Hungry. Stay Foolish.)Steve Jobs(蘋果公司的執行長-蘋果的市值已超過微軟) 的一篇演講三個故事，1.串連人生的點滴。2. 愛與損失。3.對死的看法。**這是他的得胰臟癌，一年後參與史丹佛大學畢業典禮的一場演講。尤其是他談到對死亡看法與態度，非常值得人省思。


(以上是我在去年六月po在部落格的內容，當時賈伯斯的身體再度出現危機，所以我上youtube再去看他先前2005年的演講，將它放在部落格中可以常常回顧。沒想到不到一年多後的今天，2011年十月五號他結束了精彩的56個年頭，最後因為胰臟癌辭世! 如今我將這篇演說重新整理一遍，放在部落格以示哀悼!)



賈伯斯在其演說中提到：如果說他這一生有什麼動力的話，就是不要讓別人的意見，淹沒了自己內在的心聲。他鼓勵年輕人，要有追隨自己內心直覺的勇氣，最重要的，也就是要永遠「求知若飢，虛心若愚」。他告訴大家，時間有限，所以不要為別人而活。不要被教條所限，不要活在別人的觀念裡。

(Don't let the noise of other's opinions drown out your own inner voice. And most inportant, have the courage to follow your heart and intution. They somehow already know what you truly want to become. Everything else is secondary.) By Apple前執行長 史蒂夫．賈伯斯 (Steve Jobs)

在這篇演講中，令我印象最深刻的莫過於以上這段文字，不要讓別人的意見左右自己內心的聲音。最重要的是，勇敢的去追隨自己的心靈和直覺，只有自己的心靈和直覺才知道你自己的真實想法，其他一切都是次要。

以下為本篇演說的重點整理回顧。

第一個故事，是關於人生中的點點滴滴怎麼串連在一起。


你不能預先把點點滴滴串在一起；唯有未來回顧時，你才會明白那些點點滴滴是如何串在一起的。所以你得相信，你現在所體會的東西，將來多少會連接在一塊。你得信任某個東西，直覺也好，命運也好，生命也好，或者業力。這種作法從來沒讓我失望，也讓我的人生整個不同起來。

我的第二個故事，有關愛與失去。


如果你還沒找到這些事，繼續找，別停頓! 盡你全心全力，你知道你一定會找到。而且，如同任何偉大的關係，事情只會隨著時間愈來愈好。所以，在你找到之前，繼續找，別停頓。

我的第三個故事，關於死亡。


你們的時間有限，所以不要浪費時間活在別人的生活裡。不要被信條所惑－盲從信條就是活在別人思考結果裡。不要讓別人的意見淹沒了你內在的心聲。最重要的，擁有跟隨內心與直覺的勇氣，你的內心與直覺多少已經知道你真正想要成為什麼樣的人。任何其他事物都是次要的。

換個腦袋，創意全新的未來

台灣經濟從早期勞力密集到技術資本導向，都是靠優異的效率或品質取勝。面對全球高度競爭的困境，企業開始厭倦在紅海廝殺的代工模式，企圖尋找創新的藍海。21世紀是腦力競賽的世紀，台灣如何成為「創意之島」?唯有源源不絕產出新的好點子，將好的創意成為好生意，使產品或服務變得一支獨秀，為台灣開拓不一樣的新創領域，開闢更多的財源。要如何發想絕妙的好點子呢?政府應推動產、官、學共同合作加強創意文化，讓工作環境變得足以鼓舞人心、激勵靈感之外；加上從教育生根，培養會做夢具創意的下一代也是很重要的。點子(idea)是代表一種概念、構想、意見、想法和計畫，如何孕育?創意的來源其實就是文化本身，閱讀是快速創作的源頭，旅行當然是最輕鬆的創意方式。創意的來源是將意想不到的事情連結起來，其實創意並沒有任何公式可循，創意很難用教的。筆者針對日常生活中較容易實踐的部份，就組織與個人兩方面，舉例並歸納一些發想創意的方法，供讀者們參考。

企業內部推崇創意文化，鼓勵員工發揮最大的創意，如此公司才有未來。在組織內帶動創意文化，最快速的方法就是聘請天生有創意的員工，讓他們可以在「放鬆的」環境中發揮最大的創意，對公司推動內部創意文化會有很大的幫助。運用別人已提出的現有點子或好的設計，激發團隊成員的想像空間；組織內部利用多元激盪提升腦力，運用「團隊會議」發想，產生「腦力激盪」效應。除團隊成員外，也可利用多元異質團隊或趨勢專家，共同刺激與會人士的腦力。有了足夠的思考訓練能力，用引導方式刺激團隊創意激盪，將創意轉型整理後，變成價值焦點，最後將創意的點子延伸至產品端，或將觀念轉成文字或模型，讓構想可具體化。組織應該運用這樣的方式持續演練，將創意思考變成一種生活習慣，員工容易創意出好的點子。此外，也可從競爭對手的產品找出作錯和作對的部分做修正，這樣做也可能出現新的點子也不一定!

在生氣蓬勃的創意環境下，個人當然也要在創意觀點上突破。創造力的強度來自覺察事物的「好奇心與感知力」，從五覺(觸覺、聽覺、味覺、視覺、嗅覺)的感官特質刺激腦袋，發揮想像力，用敏銳的「觀察力」刺激五感的發想。個人必須有高度的「好奇心」與接納新奇事物的開放心胸。完美的點子通常是來自過去的經驗與不斷嘗試錯誤，我認為一開始就不用修正而想對點子，大多是純屬巧合；因為成功的點子都是不斷調適、累積的結果!

記得媒體曾經報導過一位榮獲日內瓦國際發明獎的台灣發明達人-何先生，他創意史上最夯的「魔術內衣」，他的靈感其實是來自一分鐘的「電視新聞」。當他看到新聞報導一名美國女性做完人工豐胸後，因為植入的矽膠對她身體造成傷害，他突發奇想連結想像力著手進行一連串的創意計畫。他想像將豐胸的物質放在人體外附著在胸罩上，不致造成人體傷害又能幫助不少女性建立自信，這個新創意使他萌生教授「創意技巧」的念頭，開始幫助更多人從事創意發明。另一位更年輕的發明家，高中時就對發明很有興趣，光靠「專利」賣出磁鐵發電的環保手電筒和迷你手壓的縫紉機，使他創造高達兩億五千萬的年營業額。有時低成本就可以有大大的方便，不要以為創意發明是遙不可及，他們不過是從生活點滴累積創意的來源。只要在生活中發揮「想像力」，將創意的模式運用在生活上，保持高度的「好奇心」、「敏銳的洞察力」、「想像力」，創意就會無所不在!

台灣多元混種創意人才很多都跨界尋求靈感來源，從文化的角度思考未來的趨勢，運用舊有文化延伸新文化創意。某些紡織業界廠商正試圖研發智慧成衣，跨領域與科技界結合，許多環保素材成衣不斷被研發；或像台灣流行的某樂團主唱青峰，就是透過跨領域尋找創作歌曲的靈感。「人文」是台灣的優勢，融合西方與東方文化素養的美感經驗，這就是創意最重要的元素。筆者建議以台灣本土為主的文化出發，發想富有創意的藝術與設計。有文化素養與美學創意者是無可取代擁有個人特色的族群，他們是21世紀最重要的創意文化階級。富文化創意的行業，包括:時尚設計師、甜點師傅、插畫家、美食家、環保建築師、街頭藝術表演者..，除了要具備基本的美學背景，更要透過不斷的「傾聽」與「全方位學習」，毫無設限培養美育與藝術，對流行要有敏銳的直感力或想像力。除了要喜歡美的事物，對人文環境也要多些敏銳的觀察、去除阻礙思想的障礙，當心靈感受到平靜時，靈感將會自然湧現!

不管別人怎麼想，重要的是你是怎麼想!間接培養獨力思考能力，將創意模式融入生活與工作，變成一種習性與生活態度。我認為台灣教育用標準答案模式將孩子們的思考框住很難有創意。反觀國外的老師用引導的方式訓練學生用批判性的思考模式，打破既有的框架，培養孩子創意的思考與批判。好好思考如何讓創意成為孩子們的一種生活習慣?讓下一代在職場上有無限想像與創意空間，而非只作個守紀律、只有標準答案的乖寶寶。創意是可以學的；透過思想訓練或藝術創作的刺激-換個腦袋看世界。心理學家曾經研究，每個人天生都具有「創造力」，僵化的思考模式會侵蝕叛逆的創新能力。重新思考以上的方法，輕鬆創意好點子，別讓你的創意睡著；透過實際體驗、分享與演練實際運用。敞開胸懷顛覆傳統；仔細觀察；用心傾聽，生活周遭處處都有絕妙的點子等著我們發想!

簡單新生活

生活在寶島台灣的我們，有幸享受繁榮經濟的成果，但過度追求經濟開發的背後，其實反而付出了一些代價，造成能源日益短缺、自然資源變得稀少、生態環境遭到嚴重污染與破壞，生活環境品質每況愈下，大家開始正視「環保」問題。經濟快速發展的結果，生存環境失去平衡，追求財富的同時，我們忘記本我的真正需求，生活變得無趣。當身心無法獲得平衡，就算生活再怎麼富裕，內心卻還是貧窮的，更別說是健康的身體!除了響應「愛護地球，雙手作環保」外，為使身心得到平衡，更要重視「心靈環保」。這是尋求回歸自然生活的根本，渴望追求心靈環保與提升內心層次的境界。讓自己過簡單的生活，只要去除不必要的物質享受，減少不必要的負擔，就能避免不必要的壓力，有健康的本錢繼續前進。其次，若能重新分配自己的工作與生活；精簡你的工作內容，騰出時間與家人相處，就能營造更幸福的人生。可能的話，參與社區公益體驗服務別人的喜悅，可以豐富人生創造自我實現的價值。簡單生活的商機無限，端看你如何思考與切入?簡單的生活可以是多彩多姿的，透過下列所述「簡單的新生活」的理念，可以幫助我們找出生命的重心，發掘無限可能的商機!

自工業時代以來，人類為了享受生活的便利，開發許多化學物質，嚴重威脅健康。全球暖化，大家開始提倡節能減碳、資源回收、利用、環境保護、維護生態平衡…，為了減少傷害健康和環境，「綠生活」概念成了重要的新趨勢與新商機。從改變「生存環境」開始思考如何過簡單的新生活，改善我們生存的環境?除了政府政策之外，可由個人居家生活改變開始，從生活中去回想，有那些是可去除的，哪些是你不用或累贅的東西?像是車子、名牌包、配件、衣服等，開始動手重新整理他們，讓物盡其用!在食、衣、住、行、育、樂方面，徹底實踐「回收再利用」，既可減少污染，亦可培養惜福造福的觀念；降低消費次數，將錢省下來做更有意義的事。或盡量吃有機食物，以步行代替汽車或以大眾交通工具代替自用車，這些行為無形中改善了我們的生存環境，也讓我們有更多機會思考隱藏性的商機，簡單新生活就從環保開始!

我們可從「健康」的角度思考另一層次的簡單新生活。忙碌的社會，許多人為了生計而賠掉健康，莫名的生活壓力造成身心失衡；根據統計，有八成無薪假的工作者坦承自己有憂慮傾向。因而創造另一片新興市場，如:身體舒壓、另類療法、心理諮商等身、心、靈並重的情緒商機行業不斷湧現。就從現在起，隨時隨地保持情緒平衡，雖要有自信朝夢想方向循序前進，但試著改變自己的期待；不要有太多的慾望與分別心作無謂的比較，就不會給自己太大的壓力，心情也會跟著輕鬆許多!佛家說-「要放掉自我的執著」，轉向擁抱信心，身心沒有太大的負擔就漸漸恢復健康的身心。身心自然放鬆，可以儲備更大的能量改變我們的未來，提升生活的品質!

反璞歸真的時代來臨，許多人開始擁抱大自然賜予的空氣、陽光、水；回歸「自然」體驗另一番的生活境界。宗教界人士提倡「清貧致福」、「清貧致富」的新生活，就是保持心靈的平靜，心靈獲得平靜時，就可以為自己帶來許多的快樂。施比受更有福，體驗助人的喜悅，快樂的事也會跟著一一出現。曾經讀過洪蘭教授的文章，她要我們學習做個「雪中送炭的心靈富者」去感受助人的快樂。當你做一個有能力佈施的人，你的眼界就會不同。有愈來愈多企業開始重視社會企業使命，其實小蝦米也可以有大大的作為，開始思考如何將公益與事業結合，作一個快樂的布施者。公益事業就是用你的事業來進行公益，你可以從消費或收益撥出一定的比例回饋給需要幫助的人；或是開創一項新事業幫助弱勢族群，讓他們有魚竿釣魚，而不是只給他們魚吃，利人又利己。從生活中思考週遭環境，找到可以作公益行銷的事業，你的心靈會更富有，這絕非遙不可及。

最後，試著開始減少10%的工作時間，減少的時數因人而異，「重新分配工作作息」是簡單新生活的要件之ㄧ。在你開始一天的工作前，先規劃優先要作的事，一一列出優先順序，再開始一天的工作。你會發現很多忙碌的工作會因此蒸發，這樣讓你可以輕鬆享受，樂於工作的簡單新生活。就生產力而言，效率提高生產力自然也會上升。當你停止過盲目、忙碌的生活，簡化你的工作內容時，無形中減少許多工作的壓力，生活因此變得更簡單、更令人滿意。挪出一些時間來陪伴家人，一同運動或欣賞表演，即便是短暫的下午茶時光都有助於家人創造平靜、幸福合諧的感覺。替自己創造愛與靈感，在充滿動力的生活下，讓工作與生活取得平衡，就可開始享受「慢活、樂活」的簡單新生活!

以上提及的簡單新生活與新商機都是個人透過觀察與體驗的分享，其實只要定期用心的反省生命的價值，讓自己的生活保持簡單；不要老是回顧過去；可以一次只作一件事；學會勇敢說「不」，相信你可以憑著直覺，改變你的期待。留意身心的狀態是否達到平衡?是否實現美好的人際關係與家庭生活?嘗試思考最適合自己的簡單新生活，努力實踐自己所規劃的簡單新生活與工作模式。兩年前我決定過自己可以掌控的簡單生活-在家工作。對一位單親媽媽而言，是再適合也不過的了!試著改變令你不滿意的生活，思考內心最想要的是什麼?可以掌握些什麼?衡量自我的專業、興趣，和個性決定你要過的簡單新生活，讓它與工作獲得平衡。透過這樣的學習體驗，我享受更多自主的工作與家庭生活；讓心靈成長，周圍的人也因我的轉變而跟著轉變，這樣的影響力會是很大的!從改變你的生活環境做起，將簡單新生活的理念融入生活與工作中，在生活中做小小的改變，你的磁場也許就跟著改變喔!

隱形的翅膀_張韶涵-繁體字幕

      
To Believe...Wish...Fly...Come true~

如何面對逆境?

相信你從小到大一定看過許許多多勵志向上的書籍或文章，當然也曾遭遇過無數的挫折與困境，究竟當自己面臨人生重大挫敗時，該如何運用書中所學，將它實踐到我們的生活中?反觀當今的就業或創業環境，已經不再像之前那樣可以滿足我們的需要，經常在報章雜誌上看到一些負面新聞，諸如:自殺、家暴、或棄嬰等社會現象。這無非是因為現存的社會與經濟環境讓大家失去信心，所以現代人才會有這麼多的生活壓力，導致精神方面出狀況，最後產生憂鬱症，甚至家庭暴力或自殺等重大問題。面對像失業或收入驟減這些無常的逆境，很多人不懂得如何做好自己的情緒管理和適當的自我調整，以至於引起社會上這麼多異常的脫序行為。面對這些無常的逆境，我們該如何勇敢面對?

人生不如意，十之八九，逆境是調整自己的大好機會!好比登山到達最高峰時，剩下的路幾乎都是下坡，人的一生起起落落，不可能一直處在顛峰的狀態。當面臨逆境不順時，要將自己的腳步調整好，謹慎小心地往下走，下坡之後還是會再有另一個高峰出現。運用在實際生活中，身為現代人每天都會面對各種的困難與挑戰，既然無法預知我們的際遇會如何，那就先調整自己的心態，隨時準備應付可能出現的最壞狀況，也就是說，在逆境出現之前，要有作最壞打算的準備。接下來，面對逆境的第一步，要先做好自己的情緒管理-「不抱怨」；要去除所有的負面情緒。作為一個不抱怨的人，你就可以花更少的力氣，得到更多你想要的東西。當你看重你自己時，你必定會展現個人的魅力與影響力，進而邁向人生的另一個高峰。<哈利波特>的作者羅琳，她曾是一位單親媽媽，在一次哈佛大學畢業的演說中，她談到「失敗的好處和想像的重要性」，她雖然曾經在事業與工作上有深刻的痛苦失敗經驗，如今她卻有驚人的財富。當初她若是沒有經歷生命中許多黑暗的日子，也不會造就今天的她。當時她不知道黑暗會持續多久?但是失敗讓她重新認識自己，每次失敗他都勇敢義無反顧地重新再試，她就是憑著這樣的正向思考和無比的想像力，走出失敗的陰影，最後終於聞名全球，成就了美麗的人生。

從敗部中復活的主角，還有宏碁創辦人施振榮先生。他遇到人生的逆境考驗時，不免一時懷憂喪志。但他沒有因為大學聯考的失利而被擊倒，憑著「留得青山在，不怕沒材燒」的正向意念，最後享有今日的成就。眾所皆知的蘋果電腦創辦人兼執行長-賈伯斯，當初他曾被自己創辦的公司開除，但他堅持原有的意念，並透過正向思考，再接再厲積極尋找他最愛的工作，才有機會創意出後來一連串的產品與動畫電影。記住，抱怨是消耗能量的無益舉動!因為抱怨會導致負面情緒、負面的生活與工作態度，唯有建設性的正面能量才可以讓我們快速地走出逆境，迎向更美好的未來。這絕非高調，因為不抱怨的磁場可以讓自己著眼於光明面，可以讓你心想事成!口才訓練專家黑幼龍先生在其演講中，建議大家面對逆境時可以用三種方式來看待它。1.以平靜的心面對「無法改變的事」；2.以無比的勇氣面對「可以改變的事」；3.並且要用智慧來判斷兩者之間的差異。同樣聖嚴法師說:面對困境的「四要」，要面對它、要接受它、要處理它、要放下它；就是當我們面對困境時，要有階段性地思考問題。每次遇到解不開的煩惱時，我們可以試著去面對問題；並接受已成定局的事實；若是我們可以處理的事，就要盡全力完成它；若是自己能力無法改變時，就暫時先將它放一邊不去管它。這些都是教我們要用一種「正向積極」的眼光來看待所有的逆境。

人到谷底還是要學著往上爬，我總是以單親媽媽-羅琳來當作自己學習的標竿-用趣味詼諧的角度，來看待不完美的人生。前些年，為了實現自我理想，我曾經轉換跑道和朋友合夥創業，最後虧了一些錢，還是將事業拱手廉讓給同行繼續經營。姑且不論最後放棄的原因，但這個考驗對我往後的人生衝擊卻是很大，我花了一些時間從中再爬起來。現在回過頭思考這一切歷練過的逆境，我深深領悟到挫敗不過是通往順境的一個過程罷了!因為人生到了谷底，才會有往上爬的衝動與意志力；面對逆境，我選擇「轉變自己的心態，重新思考未來」。由轉變心念，改變自己開始做起，相信成事在人，謀事在天。當我找到做事的「方法」訂下目標後，便漸漸地找回自信。其實，接受逆境的挑戰並不可怕，只要堅定自己的信心，正面思考並做好萬全的準備，就可以化阻力為助力。現在，我學會用「放輕鬆」(Take it easy)來面對緊張多變的生活，當面臨逆境時，就可以更自在地隨遇而安!既然都是平凡人，當逆境來臨時，不可避免的會有迷惘或選擇暫時的逃避，但我建議一種較有智慧的作法，就是將短暫的不順遂，視之為「無常」；暫時放下它、不執著、不罣礙。冷靜地安頓自己的心，這樣就會產生更多的智慧，進而找到克服困境的方法，讓自己脫險，那麼順境也就指日可待了!最後，一定要堅持「不放棄」才有翻盤的機會，因為「逆境」不過是邁向成功必經的路徑而已!就憑著這樣的信念與努力，相信最後必定會逆轉勝!

先抓住機會再說!

就業市場人才供需的不平衡，如何「抓住機會」運用現有資源發揮專業?處於僧多粥少的就業環境，如何讓自己異軍突起?不論是即將踏入就業市場的新鮮人，或是被迫必須重新轉戰職場跑道的資深前輩，各個蓄勢待發準備迎戰。然而，在人生的職場上，我們不能再有像過去一樣，只是認命地在一個工作崗位上盡守本分，終其一生不變動的求穩定心態。相反的，必須認清我們面臨的大環境就是這樣危機四伏，不景氣時代會有愈來愈多的企業不斷尋求優秀的人才，開始跨國性的網羅更多優勢的人力，作為國際化的準備。在這個網路科技充斥的時代中，機會其實是無所不在的。因此，競爭力就更形重要，也唯有盡全力掌握當前的每一個機會，這才是我們最重要的課題!

不管你是在企業服務，亦或是像我一樣在家接案，「培養高度的競爭力」已經成為必要的求職工具。無論如何，一份特別的履歷表就是用來突顯自己能力的最佳工具，更是求職過程中臨門一腳的關鍵，當然也是輕鬆抓住機會的第一步!微利時代來臨，每筆相對交易的利潤已經比以往少很多，當然員工的薪水更比從前減少許多。面對這樣劇烈的競爭，如何掌握機會瞄準目標，百發百中呢?通常相對的兩方(雇主與員工，或是買方與賣方..)只會分別站在各自的角度衡量事情，而且只專注於自己的立場，不去理會對方的心態。其實只要站在對方的立場試著體諒，往往就很容易達成「雙贏」的局面，讓機會產生後，就可以讓自己大展身手，進而思考如何穩健地踏出下一步，尋求更多無法預期的新機會。最重要地，不要以為先抓住眼前的機會，不過是為了領一份薪水度日罷了!相反地，只要懂得抓住當下的機會，就會在你生命的轉彎處，遇到不同的貴人；這樣不輕言放棄的積極心態，必定會開拓出未來的康莊大道!

在弗里曼「世界是平的」(The world is flat)一書中，他對世界架構有全新的解讀，他說:「未來世界是平的」。書中提到「未來世界上的任何角落，有能力的人只要插上插頭，就能立即大顯身手」。他告訴我們:「全球化」的時代來臨，這將是一個不再只屬於西方白人的世界，因為網際網路無所不在，溝通變得更容易；透過全球化的「外包」運作，亞洲人有更多邁向國際舞台的機會。因此，我們更不可以被暫時性的轉型或變動打敗，其實愈困難的事情，其背後相對也會隱藏著許多潛在的機會，等著我們去發掘!只要用心體會，對多變的環境與自我競爭優勢作詳細的分析，重新再出發，相信一定會有令人難以置信的機會降臨! 其次，先抓住你目前可以掌握的部份，順勢而為，這樣可以一步一步達成你人生的目標。臺灣企業之神-王永慶先生，從年輕時就懂得抓住每一個機會，不輕易讓得來不易的機會從手中流失。他珍惜每一個當下得來不易的機會，加上他克勤克儉、不屈不饒、不輕易放棄學習的精神；用逆境磨練自己，透過不斷的累積人脈與資源，最後才有機會成為人人稱羨的企業家!當然，我並不是鼓勵大家要成為像他一樣偉大的企業家，而是要學習他這種「不放棄」的精神，積極勇敢地抓住每一個當下的機會，盡力揮灑出屬於自己的一片天空!!

日本知名作家-大前研一書中提到:「崩壞，正是你向上提升的機會!」機會是留給準備好的人，再壞的環境都會有讓人可以發揮的機會；持續培養自己的實力，隨時準備迎接挑戰，這樣當機會來臨時，就不至於措手不及。一旦機會當前，要有奮力一搏的勇士精神，因為機會稍縱即逝。認真面對自己內心對追求成功的熱情，堅持你的初衷，記住你要看的不是現在，而是大而美好的將來。努力不懈，堅持理想，機會永遠都是留給-看得懂機會、樂於接受挑戰、迎向機會的人!唯有先抓住眼前的機會，才可以進入下一步，邊走，邊觀察。萬萬不可輕忽自己的實力，積極找出自我最好的價值，重新定位，和工作中一起打拼的成員合作，期許邁向全球化的同時，可以尋求更多前所未有的大好機會。其實機會無所不在，它是危機或契機，端看你如何看待!當我們面臨挫敗的考驗時，通常認定這是無法扳回的危機，但對堅持理想的人來說，危機卻可能成為「轉機」!

我總是期許自己從不同的角度看事情，樂觀地從每一個面向思考複雜的問題，保持這樣的信念和方法，相信機會是永遠留給「不輕言放棄的人」。當面臨人生的每一個關卡時，鼓勵自己-「危機就是轉機，天無絕人之路」。透過正向思考，我不輕易放棄每一個可能讓自己向上提升的機會。為了扶養及陪伴女兒成長，八年前身為單親媽媽的我，開始調整心態，決定轉型，重新學習不同領域的專業，抓住每一次新的機會再出發。我在不同的階段投資自己，透過訓練和考試增加職場的接案實力，從一個只懂得用英文做貿易的紡織業務，轉變成如今可以到處接案，又可以兼顧女兒生活起居的在家工作者(SOHO族)。在過去的摸索過程中，曾經碰壁、流過無數的淚水與汗水，但我不斷自我勉勵，為了心愛的女兒千萬不能放棄。因為我沒有放棄的權利，更要盡全力抓住每一個可能的機會。最後，我要告訴你們-「時勢造英雄」，適時地在生命轉彎處抓住機會，當機會變多的時候，你的心會因此變大，路也就愈來愈寬廣。加油!

求醫不如求己 - 動作篇 -04 - 敲帶脈

通往成功之路的必備法則

不管你有多大的願力，要是不能配合天時、地利、人和的總總因素，就不容易成事。不論是東方禪學推崇的願力，或是西方人近來推動的念力思維，其實都並非是圓事的必要條件。

我認為最基本的功課在乎自己，想要成功，第一步一定要先立訂志向與目標，而後才能一步步邁向成功。當然念力或是願力，就是要先讓自己具備自信，相信自己有能力完成心願和目標，永保正向的態度。再來就是要好好將計畫目標進一步的規劃達成目標的方法，想像你完成目標的可能機會，或是想像你完成目標後的快樂情景與感受等等。當然你在過程中也要不斷地找出自己欠缺的條件，要是知識上的不足都可以透過進修上網找出相關的知識作補強。

最後，千萬不要害怕失敗。也不要害怕接受任何具建設性的批評，再尋求協助讓自己變得更好。或者求助這方面領域的專家，或許可以得到不錯的建議，縮短自己成功的路徑。

Plurk Labs

Plurk Labs

Find my "ME TIME"(找出屬於我自己的時間)

對忙碌的現代人而言，要將限有時間分配得當的確不是一件容易的事。我必須說自己其實也是如此，作為一名soho族，自己每天一樣是像陀螺般地打轉，閒不下來。但認真想想，事情根本就永遠忙不完!

我將自己平常的慣性生活(daily rountine  life)作了一些整理記錄，從自我省思開始作適當的修正與改變，最後，我發現生活不再一成不變、無聊。只要將生活分成幾等份，再掌握"彈性"的生活方式，不要一成不變，生活將會多采多姿、更富變化與驚喜。

7:00am: 起床、潔牙梳洗整妝
      7:20am: 為女兒準備簡單早餐
      7:35am: 澆花(照顧花草同時是在提醒自己要記得多愛自己)、洗衣
      7:45am: 同女兒散步上學、到咖啡廳用早餐、閱讀雜誌書報
      8:45am: 散步回家、曬衣服
      9:00am: plug in-開機上網回覆國內外信件
    10:30am: 聯絡廠商事宜
    11:30am: 進入blog、twitter、plurk、facebook瀏覽並發布買賣或是個人訊息，
    12:00am: 觀看電視或網路的最新股匯市行情
    12:30pm: 用餐
    13:30pm: 以skype打電話聯絡事情
    14:00pm: 開始stand by on the network (msn, Alibaba,skype) for easier coummunation & quicker service w/Int'l buyers & suppliers(主要的工作)，有突發事件處理即外出 
    16:00pm: relax/breakdown 伸展筋骨、聽音樂/喝杯茶放鬆一下
    16:30pm: re-check and reply emails (再次進入回信時間)
    18:00pm: 煮晚餐、檢查女兒功課
    19:00pm: 出外用餐(幾乎只有星期一二會煮)
    19:40pm: 同女兒散步、騎腳踏車
    20:00pm: 看大愛劇場、review新聞
    21:15pm: 洗溫水澡、整理家裡
    22:00pm: reading 閱讀國內外雜誌或上網
    23:00pm: 作瑜珈或是靜坐
    23:30pm: 點精油燈、擦乳液、聽輕音樂準備睡覺

以上是2009年底後修正的rountine time table。如果你也想要像我一樣在家工作，辦公室即是你的家，你就必須擁有超強的自制力與賺錢動力才行。此外，還要有練就一身賺錢獨自接案的本事；要禁得住起伏不穩定的收入；要有自我行銷的基本功夫；要學會分配工作與生活。或許先給自己三個月的嘗試期，才是較保險的作法。
   

如何擁有健康的生心理

我想絕大多數的朋友們一定知道要有健康的身心狀態才能真正稱為健康，當然有了健康的身心，才能有所謂美與不美的問題，我要說的是-健健美，其實是一種漸進式的過程，對不?
身為現代人，哪有不忙?哪沒有壓力?但若是能將自己的生活安排得當，減去不必要的麻煩，簡單生活就能將自己的生活重新分配，有時間為自己充電、學習新的事物，相信這樣積極樂觀地安排你的生活，生活沒有壓力就能減少病痛，這更是維持快樂的分法之一，如此，自然就能讓自己的生心理都維持在健康的好狀態。

多數人都以為，一定要有一整天或是一個星期的單獨放假，才能讓自己真正地放鬆，其實不然，據專家的說法，只要很短、很簡單的休息或是偷閒放鬆，就能讓自己重新來過(refresh)，繼續走向更長遠的路。經濟的不景氣，造成職場上一個人要被當好幾個人來用，這已經是稀鬆平常的事了，對許多單親的父親或母親來說，要兼顧家庭與工作更不是一件容易的事。不過，為了自我健康的根本問題，務必先愛自己，那麼我們才有能力去愛身邊你愛的人。

首先學會分辨複雜的事情，將它們分級數處理-重要、次極重要、非常重要的事，學會分配自己的時間真得很重要，有計畫性地完成每一件事心理就不會產生壓力，沒有壓力心理不出狀況，生理就自然會比較健康，有道理嗎?

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簡單生活，單純幸福

健康是我們最大的財富，緊張忙碌的現代社會，幾乎每12分鐘就有一個人罹患癌症，這是多麼可怕的警告!我們要珍惜身邊已經擁有的幸福，讓自己用最簡單的生活方式過生活，去除無所謂的累贅，減輕心理不必要的壓力，心情自然感到愉悅，擁有單純不過的幸福感，當心靈變得純淨時，我們就會遠離病痛擁有健康的身心!從健康的角度思考現代人的生活習慣與方式到底那裡出問題?就國外的研究報告探討具體改善之道，還要教你如何放鬆身、心、靈，回歸原點重新省視自己的生活，透過實現簡單生活，我們就不容易生病，這正是邁向單純幸福的起點!

據統計，有70%的癌症都是來自「飲食與生活」的失調，從小就被埋下的生活習慣，包括飲食作息與運動習慣等，這些都是從小就應該培養的正確觀念，除了學校教育外，它更是每位母親的責任。乍看之下，可能你會認為所有的生活習慣都很簡單，但你可知道習慣的養成是很可怕的，你今天不做明天就會太慢。一旦忽略自己的健康，就等於是任由癌細胞的滋長，就目前的醫療水準我們仍然無法正確得知癌細胞何時會在身體出現，我們也很難正確算出它的擴散速度與範圍!我們能做的無非就是改掉不當的生活作息與飲食習慣，體驗樂活生活盡量吃有機食物，盡量以走路或自行車代步，一方面可以運動健身，一方面減少空氣汙染。另外，要養成早睡早起的好習慣，有充足的睡眠就能使頭腦思路更清晰，相對也比較能為自己帶來好運與幸福。

簡單就是不複雜，想辦法簡化生活，國外的學者建議大家可從個人的財務、工作、社區家庭、生態環境、生理及心靈方面開始作改變，設法減低生活中的種種壓力，列出你想改善之處並付諸行動。改變須從自身做起，若能影響週遭的人與環境，一旦周圍的磁場變得更好、更友善，就更容易啟動自我心靈；以這樣輕鬆詼諧的心情幫助自己轉念，於是看事情的角度就不再執著與嚴肅，一切事物在你眼中都會變得更簡單、更單純。盡情去享受簡單的大自然音樂、細心領受簡單事物的美好、以開懷單純的笑容接受原本不想面對的事實，就這樣透過不斷的修正，我們就能找到適合自己的平衡生活，進一步喚醒家人及社區對簡單生活的追求，就會出現生命的單純幸福奇蹟。簡單生活就是不苛求追尋某種特定的形式，當然更不會隨著外境改變而影響心情，當你無法平衡的時候，找一個自己覺得舒暢的地方大喊，或是透過瑜珈或冥想靜心的方式解除壓力，這些都是不必花錢就能擁有單純幸福的好方法!

擁有數百億美金財富的股神—巴菲特，他雖堪稱為世界級的富豪，可是他卻過著簡單不過的平淡生活，凡事可以自己做的絕對不假他人，他永遠把錢花在刀口上，並經常省思自己的言行與生活細節。他說:「金錢可以買到快樂，但超過生活所需，就不會增加快樂」。這樣的話語對你有沒有產生任何的震撼呢?同他書中所說:錢無法為我們製造快樂，由此可見他的生活型態與生活觀是多麼的簡單!或許你不相信這樣的富豪竟會如此注意生活中的小細節吧?!平凡的我們其實比他更容易擁有簡單的生活，但我們卻一直想把生活複雜化，苦苦追尋別人認為的幸福，苦了自己也累了別人，甚至連家庭都犧牲了。簡單的生活，其實很容易做到，世界上沒有那麼多複雜的事，只有複雜的人心與欲望。要知足感恩學著珍惜手中擁有的超平凡幸福，簡單就是要學會捨去，這個也想那個也要，我們的雙肩哪能同時承受那樣多的金錢、名利、地位與感情呢?不必作繭自縛讓身心俱疲、憔悴不堪，何不痛定思痛拋開一切?生命太短暫，何不學著作取捨，你就能讓生活變得更簡單些!

在先前「簡單生活」的文章中，我曾經分享追求心靈環保與樂活生活方式，真心希望朋友們能一步一腳印地將觀念落實於生活中，去影響周圍的朋友真正實現我們要的人生藍圖。我的一位高中同學最近罹患乳癌，她花了一些時間整理情緒，接受事實並積極面對腫瘤。她除了承受生理與心理的壓力外，還要一邊安撫家人的情緒，並不時提醒大家要重視健康，她樂觀堅強地影響她身邊所有的朋友。「失去健康，就等於失去一切」，她用自身的經驗告訴我們要珍愛自己，隨時留意自己的身體狀況。現在的她正在接受化療，因為她的緣故我開始積極安排健檢，調整作息並試著放慢腳步，為自己而活，多愛自己一點，因為失去健康的身體，就沒有了奮鬥的本錢。她說現在的她每天都過著再簡單不過的生活，改吃高纖和有機食物，不碰油炸的食品只吃天然的東西，除了醫生建議要固定作的復健功課外，她開始作些輕度的運動，例如:散步，盡量保持快樂的心情正向面對癌症，相信只要繼續保持，我想她一定可以很快戰勝病魔的。看完她的例子的同時，別忽略檢視自己身心靈是否放鬆?在健康時要知道保健與調理的重要，不要等到生病時才知道治癒，到時候可能為時已晚了!鼓勵大家檢討並調整生活，努力朝向「慢活」與「樂活」的目標前進，唯有懂得惜福咀嚼簡單生活方式，我們才能體會簡單生活就是一種單純又可貴的幸福。