淺談氣與血

   過去，因為熬夜寫作、翻譯的緣故，白天常常精神不濟，我通常以咖啡或茶來提神。直到我發現自己身體起了一些變化，諸如:前額上的頭髮明顯變少、腰力不好，甚至時間到了沒喝咖啡就撐不下去等…。


  之後，也因為這樣的緣故也漸漸不想動，不運動的身體，健康當然就每況愈下。後來，我有幸接觸到各學派的養身學與道德經後，才慢慢了解原來是自己的生活習慣造成的。因為我們違反了大自然的運行方式，讓自己身體出問題。其實，咖啡本身並不具太大的能量，喝咖啡後增加的能量，應該是透支身體內部而來的。如同所謂的提神飲料，或是運動員的爆發力都是透支而來的能量。不只有咖啡，還有許多吃了會讓我們精神很好的補品，都可能是提高身體透支的能力罷了!

   掉髮的問題，其實也是來自於氣血不循環，身體過度被耗用之故，所以應該補氣，只要身體產生足夠的血氣，效果就會顯見。根據吳清忠醫師的說法，血氣的補充可分成『血』和『氣』兩方面。『血』的補充需要長時間來增加血液總量；『氣』就比較玄，因為它看不到、摸不著，它是一種無形的能量。『血』是身體各種能量的載體，『氣』就是載於其上。因此，如果血液總量愈多，能承載的『氣』也就愈多。

   就像每天早晨醒來精神特好，但到了中午精神就會有些萎靡。和早晨相比，中午時身體少掉的能量就是『氣』，但是血液總量愈多的人相對可以撐久一點。要是中午『氣』耗盡了，身體感覺累就小睡片刻來補充『氣』，維持下半天的好精神。嚴格說起來，中國人睡午覺的習慣，還真符合現代人的養生學。

   當身體的『氣』不足時，雖然我們可以用意志力，撐一段時間恢復精神，但此時的能量多半是來自身體肝血的透支(肝火)。我聽到許多老年人都有失眠的問題，甚至服用安眠藥，其實這都是不懂得調度『氣』的結果，正確調度身體的『氣』，不但能改善睡眠品質，更可以去除大多數的失眠。

至於如何調氣，就留待下回見分曉!