LeeHealer療癒工作坊

前陣子許多人在討論 「 華燈初上 」 這部成功贏得高收視率的戲劇，掀起 90 年代紅極一時的條通文化熱，看似歌舞昇平的浪漫歡場人生，隱藏著形形色色的人生縮影，這不禁讓我思考，在那樣的時代背景下的酒店小姐扮演的重要角色，在她們身上我看到，溝通一點都不是想像中那樣的困難，溝通也不一定要用言語嚴肅地進行長篇大論，有時候， 「 放輕鬆 」 反而是溝通中很重要的技巧呢 !   我想多數人都同意，自己的伴侶關係、親子關係或是同儕關係並不總是那麼一帆風順，包括我在內，和某些人溝通沒有障礙，有些很一般，有些簡直實在很糟糕，其中有許多因素起作用而造成不良的溝通，愈是在意對方就愈難和對方理性溝通，我們都不是這方面的專家，但是只要願意學習，找出自己的問題，勇敢作出改變，相信透過練習，每個人都可以強化自己的溝通技能。   有些人受到個性、家庭、環境等成長因素影響，不喜歡與別人談論自己的問題，有些人害怕表達自己的感受，還有些人假裝沒有問題，有些人對自己的問題高談闊論。有些人確實在針對某個問題進行溝通時，會使用消極的解決方式，例如 : 沉默以對或是直接離開現場，以為關上門不處理就沒事了。自我意識高漲的年代，離婚率和分手率愈來愈高的情況下，我想每個人都應該意識到 「 開放式的溝通 」 是一段關係中不可或缺的。   你的溝通方式是什麼呢 ? 我們的溝通風格各有相同，明智的做法是衡量自己和他人的風格，以便了解潛在的陷阱，例如 : 某人傾向於對他們的伴侶透露情緒，純粹只是為了讓對方知道他們的底線，對伴侶來說，這聽起來很像是在抱怨，但這個人可能只是想要有人傾聽和得到認同，但對方往往是想要解決問題，當他們真正想要的只是被傾聽和肯定時，他們可能會提出這樣或那樣的建議。有時候只要主動簡單的貼心話 : 「 親愛的，我很抱歉讓你有這種感覺，有什麼我可以做的嗎 ? 過來，讓我給你一個擁抱 」 ，十次有九次這麼作就夠了。   許多時候，我們傾向於讓事情複雜化，有些人礙於個性，很難向伴侶、朋友或家人表達真實的感受，為什麼 ? 想要避免衝突嗎 ? 就如同喜歡儲存舊物的人，讓很多東西堆積如山，這並不是一個很健康的心態，有心結最好就要適時解開。   你應該很認同，能夠與他人進行良好溝通是非常重要的吧 ? 當你和另一個人之間發生摩擦或緊張時，或者你因為害怕告訴他們某些藏在心底的事，而不

水晶真的有能量嗎 ?  水晶被視為是一種純潔與靈性的象徵，因為古代認為這是來自天堂的禮物，是珍貴的寶物 ! 如果你是高敏感族或是當你已經開啟你的靈性，你一定可以感受到能量，也可以感受到水晶帶給你的幫助，即使只是把祂買回來放在桌上或抽屜內，不論你相不相信，有一天你終究還是會用自己的方式，跟你的水晶作連結互動的，現在先以平常心看待水晶，或許更能為你帶出好運。   究竟挑選水晶礦物有哪些訣竅呢 ?  當我們發出意念後，適合的水晶自然會被我們吸引，先從外觀、形狀、顏色，挑選出當下最需要的礦石，其次是去感覺，握在左手或右手的手心或手指的振動差別，看看是否感覺身體開始溫暖火熱起來 ? 感覺身體變輕盈或心情會無來由的愉悅起來 ? 甚至可以將水晶的飾品配戴在自己身上，看看是否會有電流通過的感覺 ? 大部分的水晶手鍊適合戴在左手，戴在右手則是將能量傳送出去。   例如 : 你可以將水晶握在手上，用視覺化的方式觀想，感受它散發出一股強大的金色能量，接下來去感受它如何在你身上運作能量，水晶振動的能量會因人而異，不是小型的水晶能量就較小，這是要看緣份的，有些水晶和我們的振動頻率較大，大顆水晶在不同人的身上，也有不同的振動頻率，記得除了視覺上的吸引，購買時還是要先將水晶放在手上感受其振動頻率，感受水晶的冰涼感，看祂的冰裂紋，還有拿起來的重量感。   水晶有陰性和陽性之別，像是 : 粉水晶、月光石、珍珠 ... 就是比較溫柔似水的礦物，碧璽、瑪瑙就比較偏陽剛，具有火能量的感覺。因此，當我們在挑選水晶時，除了要先做功課，知道每種水晶的功效，最重要的就是要先了解自己的需求，也就是先從自我了解開始，不同個性的人總會習慣挑選不同性質的水晶。   另一個很重要的觀點，就是運用你的直覺去挑選水晶，當你沒有直覺或能量低的時候，就怎麼都挑不到自己喜歡的水晶，不用急 ! 因為水晶也是會挑主人的，是你的就跑不掉，所以順其自然也是一種方法。   水晶是神聖的物品，當你要把它帶回家時，記得要用恭敬心邀請的方式，帶祂回家後也要誠心跟祂交心，將祂是為你的好朋友，祂就會忠心為你服務。當你從大自然中或運動完回家後，你的能量頻率通常比較大，會比平時握水晶的振動不同，水晶除了用在身體淨化充電，還可以幫我們淨化環境，讓我們在環境磁場中可以專心做事。 很多人買水晶時有一些迷思，總認為貴的水

  如果你正在經歷焦慮和壓力，那麼你並不孤單 !!! 美國大約 4,000 萬人患有焦慮症，還有 33% 的一般民眾表示感到極度有壓力，令人感到意外的是，世界衛生組織將壓力歸類為流行病。   想知道如何紓解壓力嗎 ? 除了冥想和放鬆技巧外，還可以透過芳香療法緩解焦慮，進一步減輕壓力，你一定想知道芳香療法是如何運作的 ? 您可能想嘗試一些精油 ?   精油對心理健康有幫助嗎 ?   芳香療法的第一步是要知道如何正確使用精油，例如 : 放鬆或減輕疼痛要使用哪些氣味來療癒 ? 某種程度來說，精油可以用來幫助緩解壓力和焦慮。   許多研究報告都顯示，芳香療法可以幫助減輕焦慮，改善一個人的情緒和精神狀態，芳香療法就是透過使用天然植物提取物來促進身心健康，當然，這也可以簡單運用在我們的日常生活中，就技術面而言，芳香療法是透過氣味或皮膚吸收而起作用的，依據我個人的使用經驗，以下我會介紹幾種常用的精油使用方式供大家參考，多數人都有使用精油水氧機 ( 加濕器 ) 或擴香儀的經驗，就是將氣味散發到空氣中，但你也可以購買芳香噴霧、身體乳霜和乳液、身體按摩油、沐浴鹽、香氛蠟燭 … 等來幫助自己舒壓。   1.       使用水氧機 : 只需幾滴精油，將香味散發到空氣中，特別是在緊張的工作場合，想要達到瞬間放鬆的效果，或是在泡澡時，甚至冥想中都非常適合。 2.       滴入幾滴精油在皮膚上使用 : 先在手腕內側滴一滴進行快速測試可避免任何可能的過敏現象，除了塗抹在手腕內側，還可以吸入香味幫助真正放鬆，這裡要特別提醒，身體按摩精油是需加上純植物油的複方精油才可以。 3.       將純精油滴到毛巾或紙巾使用 : 緩解壓力和焦慮的芳香療法只需要在裝有水的杯子中加入幾滴精油即可。將毛巾或紙巾浸入混合物中，然後將其塗抹在身體或吸入紙巾的氣味即可，夏季時，還可以把毛巾密封在冰箱內備用。 4.       隨身攜帶的精油滾珠瓶 : 當工作面臨到有壓力或緊張氣氛時，就會產生焦慮，可能會突然發現自己處於完全恐慌的狀態，精油滾珠棒可以在最需要的時候幫助我們冷靜下來。 5.       將精油滴入乳液中 : 可以購買一些含有精油的潤膚乳和保濕霜，來幫助自己找到平靜，在身體上塗擦可能進一步幫助舒緩和放鬆神經系統。   芳香療法對緩解壓力真的

茫茫人海，想要覓得適合自己的對象，好像不是很容易，沒關係，Lee Healer提供單身朋友的你們重要的宇宙愛情訊息，讓目前單身的你們在農曆六月召喚自己的桃花緣順利脫單！ 1、 蛇 羊 狗   2、鼠 兔 龍   3、馬 猴 雞   4、牛 虎 豬 第一組 生肖：蛇羊狗 這組生肖朋友們，你所期待的愛情已經有基本的連結，關係正處於階段性的完成，稍有耐心等待讓它自然發生就可以囉！ 已經有對象的你們，切忌過度使用情緒勒索或向對方抱怨，要用更多的信任來包容，以溫和的方式發揮你真正的力量，融化對方堅硬的心，忘掉面子相互尊重珍惜身邊的他（她）。 建議：夏天到了，你可以像貓一樣放鬆地在陽光下慵懶享受，溫柔平靜自在地在你感覺最舒適的環境中強化自身的能量，建議你們在家中客廳，插放一盆香水百合或紅玫瑰花，為自己增添魅力，或是擺放白水晶簇來增強個人氣場。 第二組 生肖：鼠兔龍 這組生肖朋友們，你們近期內會有桃花盛開的跡象，對象可能是在你們工作的場合或社群團體中認識的，你們自己或對方可能都是群體中的領導者或重要角色，透過工作或興趣彼此合作的協同關係結合在一起。 切記要將過去不愉快的戀愛經驗通通拋掉，原諒自己也就是原諒對方，透過愛對方來療癒自己，經歷過去這些失去，你才會比以前更加堅強，更懂得如何表達情緒。 建議：不妨在換季時為自己換上新床單，像是米黃色床單床罩組將有助強化愛情磁場，在房間插上一束6朵的香水百合來提升異性緣。 也可以配戴珍珠手鍊、玉鐲或觀音玉佩項鍊來療癒過去的感情創傷，讓自己快速擺脫過去並喜悅迎接下一段更美好的親密關係！ 第三組 生肖：馬猴雞 這組生肖的朋友在這個月比較可能面臨爛桃花，此時的你們最好不要貿然做出任何關於愛情的重大決定，先跟心儀對象保持適當距離，給自己更多時間與空間看清全貌，藉此等待時機成熟，避免招致反效果，讓自己陷入危機。 宇宙要你們信任自己內在的引導，跟隨直覺但也不用過度敏感，你們可能會期待一段新戀情或一段柏拉圖式的靈魂伴侶關係，無論你正處於什麼狀態，你都可以信任你所知道的，去信任你自己內在的聲音，你的直覺會引領你接收訊息走到你要走的方向。 建議：這組生肖的朋友，你們可以先為自己準備愛的守護石，例如：粉色水晶球放在床頭櫃來增加正緣桃花與人氣，也可以配戴粉水晶或紫水晶手鍊強化直覺力！ 你們也可以多參加社交聚會，或藉由關注參與優雅的藝術型態展演活動來拓展人際互動，為

  Lee Healer 在光的課程中，會帶領學員跨越小我意識的恐懼，進入多重宇宙的療癒空間，與真正的自己相遇，這個課程跟脈輪淨化有異曲同工之效，它可以提高身心細胞的振動頻率，運用光的能量由脈輪進入體內，提高身體對能量的感受性，吸收它的療癒功能，在潛移默化中調整身心之不平衡處， Lee Healer 會用自然引導方式告訴學員如何向內尋求，走進自我療癒的旅程，達到平靜和諧之效。   光的功能與概論： ＊理解每一個顏色的功能與目的。   ＊如何運用光能為自己清理淨化。 透過靜心學習，找出自己的定位、找到生命的歸屬感 !   透過能量平衡，發覺自己的優勢、找到你獨有的自信 !   透過宇宙共振，學會自在豐富與孤獨共存 ! 不同顏色的光代表不同的意義? 白色光－淨化之光 ＊釋放身體與心靈的負面雜質，淨化每一個系統、器官、肌肉組織。 ＊提昇頻率與磁場能量。   金色光－轉化之光 ＊轉化內在情緒與負面思想。 ＊接收金色之光所帶來的動力與喜悅。 ＊設定要達成的目標夢想。   藍色光－智慧之光 ＊解除深藏在意識與潛意識中的恐懼與疑惑。 ＊點亮內在智慧與和平之光。 綠寶石光－創造之光 ＊啟發音樂、文學、藝術生活的創造力。 ＊增強溝通表達能力。 ＊釋放對金錢的匱乏，創造豐盛 。 紫色光－至善意願之光 ＊體驗來自宇宙神聖的祝福與愛。 ＊提昇自己的靈性意願。 紅寶石光 - 治癒之光 ＊理解從失望與幻滅中解脫。 　　　　　　 ＊釋放在人際關係中錯誤的期待所造成內心傷痛。 ＊體驗愛從心出發 。 橘色光 - 覺受之光 ＊治癒神經系統的功能。 ＊增強活力與能量。 ＊擴展正確的意識 ( 直覺力 ) 。 粉紅色光 - 聖愛之光 ＊發揮自性裡神聖的愛 。 ＊療癒身心的沉重與痛苦 。 ＊創造生活中的平衡與和諧。 紫水晶光 - 勇者之光 ＊解除在人際關係不協調與矛盾。 ＊運作紫水晶之光激發內在勇氣，走出疑惑與混淆。 薄荷綠光－回復青春之光 ＊幫助身體、心靈恢復青春。 ＊讓身心靈獲得更新意識與重生的喜悅。 ＊讚美大自然 ! 給於地球光與愛。 赤紅之光－熱忱之光 ＊幫助一個人實現自己的真實目標。 ＊隱藏在深處欲望和驅策力呈現到表面上來

  人生不論是好是壞，都是我們自己一手主導創造出來的，改變人生的鑰匙就握在我們手上，每天所說的話、所想的念頭，絕對是舉足輕重的，而且會吸引並創造每天的體驗及際遇。   有些人一生都沒有好好檢視或了解自己真實的面貌，總是透過別人來告訴他們，他們是誰 ? 讓世俗眼光決定他們的目標和夢想，或許這是最簡單快速的方法，但終其一生都不明白究竟 ? 想要深入開發並學習如何做自己 ? 我是指真正的自己，一旦你開始想要這麼做時，你就會發現一個充滿可能性和滿足感的全新生活。   如果想成長和進化，就必須 釋放不再被認同的舊自我 ，放下舊的自我才能為新的自我創造空間，別再用過去的標籤來定義未來，這樣會在生活中限制了自己，設定自己應該或不該做某些事情，這些標籤是根據過去的行為和態度為自己貼上的標籤。   我們的 限制性信念 往往阻礙我們錯過自己想要的事物，放下過去並不容易，世界上最成功的人都建造了一套自己的日常固定生活模式，包括健康的早餐、冥想、運動鍛煉身體和學習新事物，這是有原因的，每天所做的固定小儀式可以為我們打造一股動力，並讓我們形成巨大的變化。   感恩 是另一個可以幫助我們活在當下，而非過去的習慣中，開始寫感恩日記或在清晨練習冥想，想想你在當前生活中必須感激的一切，意識到過去發生在你身上的一切都是成就現在的你的原因，當我們開始愛自己和自己的生活時，就更容易永遠地放下過去。   有位知名企業家，更是暢銷作家 - 湯尼·羅賓斯 (Tony Robbins ) 提出 10 點建議，讓我們可以不活在別人眼光中，真正活出漂亮的自己，現在就跟大家分享這十個做自己的方法 !   1.       認識自己 (Who am I?) 你是誰 ? 你想成為什麼樣的人 ? 事實上，我們可能是別人希望我們成為的樣子，然而，這些意見就變成我們的 限制性信念 ，在你回答 「 我怎樣才能成為我自己 ? 」 這個問題之前，必須徹底清理這樣的信念，才能認識最真實的自我。   2. 放下消極的自言自語 限制性信念會表現在消極的自言自語，要克服限制性信念並學習如何開始做自己，請聆聽內心的聲音，你可能會告訴自己 「 我一直都是這樣 」 或 「 我就是不擅長這個 」， 也許你會告訴自己，你需要完美才能值得被愛，請注意這些自我對話，並去審慎地質疑它。