快樂的人擁有哪些好習慣

 

什麼是習慣？

習慣是重複進行的動作，大多是自動進行的。

 

起床後使用手機、晨間洗澡、做完家務後洗手、飯後散步、下班後喝啤酒

 

習慣對我們和我們周圍的人可能是有益的，也可能是有害的。

 

我們不一定意識到我們正在做這些事情。是的，有時我們會無緣無故地養成習慣，只是因為它是一種習慣。聽起來很簡單，但可能我們缺乏覺知和意識。

 

習慣是強大的，因為我們不用那麼多的意念力，意思是，更少的努力。

 

這裡有 10 個你可以養成的習慣，它或許可以為你帶來幸福。

 

# 快樂的人的10個習慣

 

1.      活在當下

對過去的執著並不會帶來快樂，擔心未來更不會讓你快樂。

相反地，試著把你的精力集中在當下。想一想，現在就是你所擁有的一切，你能做的所有行動都將立即完成。

 

2.      練習感恩。

如果您發現很難活在當下，請專注於每一刻帶來的美好事物。

頭頂的天空，盤內的食物，健康的身體，幸福的家庭。給予讚賞，當你這麼做時，你會發現你的頭腦會關注更多美好的事物。

 

3.      專注於讓你快樂的事物

可以是任何東西，最喜歡的樂隊、海灘、安靜的地方、與您所愛的人舉辦的音樂會。

它也可以是一個事物或一個人。不管是什麼，你都可以訓練自己專注於它們……

每天重複以下肯定句：無論我走到哪裡，我都帶著愛、和平、善良和幸福。

 

4.      認清什麼是你能控制的

您無法控制其他人的行為。只有自己才能給自己幸福。用肯定、想像和放鬆來控制你的想法。這樣，無論發生什麼，您始終保持放鬆。為什麼？因為你已經接受了你無法控制一切。

 

5.      像孩子一般興奮

如果可以，試試這個：躺在外面，仰望樹木和天空。看看這感覺有多棒！

 

6.      帶你的狗(寵物)出去散步

不是因為牠應該運動，或者你應該運動，而是為了它帶來的樂趣？拍下你的狗聞著花香，在草地上玩耍的照片。等等。通過觀察他的生活來擺脫自己的生活。

 

7.      花些時間給身邊的人

這是很重要的，當你給別人你的時間時，你會立刻感覺好多了。

為您熱愛的任何事業做出貢獻。微笑~讓人們感到被需要，讓他們覺得自己很重要。

專注於你能為別人做的事情。並承諾每週或每月都這樣做，以適合自己的為準。

重複這個肯定句：我對人們的生活產生了積極的影響，他們也對我的生活產生了積極的影響。

 

8.      手指畫

你試過手指畫嗎？ 只用你的手畫畫，沒有規則，只需跟隨你的直覺並隨心所欲地繪畫，沒有正確或錯誤的方式，只是畫畫，讓你的手在畫布上流動。

透過你的想法，用有色手指運動來表達。不用擔心弄髒！享受當下，看看會發生什麼?你可能想再做一次。

 

9.      寫出你的心聲

也許你寧願用一系列深思熟慮的文字來寫而不是畫畫，那就這樣做吧。

如果你感到有點壓力，把它寫出來。你為什麼有壓力？你能做些什麼來讓它變得更好？

您可以寫一封模擬信，不需要寄送出去，如果你願意，你可以自由寫作，對您能說或不能說的內容沒有任何保留。寫下你的感受的行為可以淨化這種感覺，引導你走向幸福和放鬆。

 

10.  了解你來自哪裡

向您家中年長的成員詢問他/她當時的生活，您可能知道關於您年輕時所做的事情的故事，但不知道您家人的故事。

這是一種有趣的方式來聯繫和了解你來自哪裡。它還可以讓您和家人之間的緊密度更加牢固。

這是獲得對自己、周圍的人和世界的看法的一種方式。

 

既然明白上述創造幸福的 10 個習慣，那麼您將採取哪些行動呢？

 

既然幸福是產生於我們內心的感受，創造幸福永遠不會掌握在別人的手中。

 

學會透過像孩子一樣給予、用微笑來創造自己的幸福。

 

當你意識到你有能力創造自己的幸福，你將勢不可擋！